اهدافی که انتخاب میکنید باید ۵ ویژگی داشته باشند:
مشخص، روشن و شفاف باشند
از خودتون سوال کنید آیا رسیدن به این هدف براتون ارزشمنده یا خیر؟ هدفتون دقیقا چیه؟ چه کسی میخواد بهش برسه؟ چگونه؟ در چه مدتی؟ در چه مکانی؟ و ….
با پاسخ به این سوالات اهداف خودتون رو روشن کنید.
قابل اندازه گیری باشند
به صورت کمی هدف گذاری کنید. مثلا بگید که در کنکور آینده رتبه تک رقمی خواهم آورد یا میانگین ۶۰ درصد خواهم کسب کرد.
قابل دستیابی و واقع بینانه باشند
بر اساس شرایط خودتون هدف گذاری کنید ببینید چقدر میتونید اگر وقت و هزینه صرف کنید به این هدف برسید.
مرتبط بهم و مرتبط با فعالیتهای شما باشند
مثلا فردی که در فعالیت های ورزشی تبحر دارد بهتر است اهدافش هم در این زمینه باشد.
زمان محور و زمان بندی شده باشند
مثلا در بازه های زمانی کوتاه مدت و با استفاده از ویژگی شماره ۲ یعنی قابل اندازه گیری بودن، خودتان را محک بزنید و بدونید که چه زمانى به آن خواهید رسید.
هدف از ارائه این تمرین این بود که متوجه شوید اکثر اهداف موجود در ذهن ما، مبهم و کلی هستند و این عامل اصلی عدم موفقیت ما در رسیدن به اهدافمان است. بخاطر همین اکثر شما شاید بیشتر از ۳-۴ مورد را نتوانستید بنویسید چون اهداف مشخص و روشنی ندارید.
بنابراین بهتر است از مدل هدف گذاری اسمارت استفاده کنید تا احتمال موفقیت خودتان را بالا ببرید.
برگرفته از کانال مرکز مشاوره دانشگاه تهران
