برچسب: خواب
چگونه یک خواب راحت داشته باشیم ؟
خواب راحت مثل يك رويا مي‌ماند. وقتي ساعت 3 نصفه شب از خواب بيدار مي‌شويد و ديگر نمي‌توانيد بخوابيد اما داشتن يك خواب راحت،...
رویاهایی که هنگام خواب میبینم از کجا نشات میگیرد؟
یکی از پیگیرترین محققین خواب و رویا دکتر Kelly Bulkeley با بیش از 20 کتاب منتشر شده در این زمینه به مناسبت کتاب جدیدش...
سندروم پای بیقرار(RLS)
به نقل از سایت "سیب کلینیک" ، پایگاه تغذیه و سلامتی
به طور کلی سندرم پای بیقرار(RLS) یک اختلال حرکتی می باشدکه به صورت یک...
گیاهانی که به بهبود خواب کمک میکنند
خواب راحت شبانه برای داشتن ذهنی هوشیار و تمرکز قوی بسیار مهم است. خواب راحت شبانه انرژی از دست رفته را ترمیم می‌کند، استرس...
