اضطراب یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان است و تقریباً احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. مطالعات نشان میدهد مصرف یا پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی و عادات تغذیهای میتواند علائم اضطراب را بهبود بخشد. در این اینفوگرافی به برخی از راهکارهای کاهش اضطراب اشاره شده است.
گرافیست: پدرام آقائی
